Vores effektive træningsprogram hjælper dig med at opbygge styrke og muskler kun ved brug af din kropsvægt
Et komplet 12-ugers program designet til at maksimere muskelopbygning uden udstyr
4 ugers fokus på korrekt form og grundlæggende styrke med 3 træningssessioner pr. uge.
4 ugers intensivering med avancerede variationer og 4 træningssessioner pr. uge.
4 ugers fokus på volumen og høj intensitet med 5 træningssessioner pr. uge for maksimal muskelvækst.
Hvorfor vores program er den perfekte løsning til din fitnessrejse
Ingen tidsplaner at overholde, træn når det passer dig bedst uden at skulle rejse til og fra et fitnesscenter.
Vores program sikrer løbende progression med øvelser, der udvikler sig i takt med din styrke og formåen.
Skræddersyede øvelser og progressioner der tilpasser sig din krops unikke respons på træning.
Opnå imponerende resultater kun ved hjælp af din kropsvægt og simple teknikker.
Hvad du kan opnå med vores 12-ugers program
Autentiske historier fra personer, der har fulgt vores program
"Jeg havde aldrig troet, at jeg kunne opbygge så meget muskelmasse derhjemme uden udstyr. Dette program har ændret min tilgang til fitness fuldstændigt. Efter 12 uger har jeg opnået resultater, som jeg ikke troede var mulige uden et fitnesscenter."
"Som mor til to børn var det udfordrende at finde tid til at gå i fitnesscenter. Dette hjemmeprogram har gjort det muligt for mig at træne, når børnene sover, og resultaterne har været fantastiske. Min styrke og udholdenhed er forbedret markant."
"Jeg rejser meget med arbejde og har aldrig kunnet holde en konsistent træningsrutine. Dette program har været perfekt til mit omskiftelige liv. Jeg kan træne i hotelværelser, og den progressive struktur sikrer, at jeg fortsætter med at se forbedringer."
Har du spørgsmål om vores program? Udfyld formularen, og vi vender tilbage til dig inden for 24 timer.